Resilienz

In einem Resilienz-Coaching geht es darum, die eigene Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken. Dazu gehören sowohl die Stärkung der eigenen, schon vorhandenen Ressourcen als auch das Erlernen klassischer und individueller Strategien im Umgang mit Stress und individuellen Belastungen.

In einer ersten Sitzung erheben wir den Status Quo: Was sind aktuelle Stressfaktoren und der bisherige Umgang damit? Wir identifizieren Handlungsfelder und setzen konkrete Ziele für das Coaching.

Im weiteren Verlauf des Coachings lernen Sie neue Handlungsmöglichkeiten kennen, reflektieren eigene Verhaltens- und Bewertungsmuster und entscheiden, in welchen Bereichen Sie sich stärken möchten. Ich gebe Ihnen dabei gern Impulse und begleite Sie dabei, neue Strategien kennenzulernen und für sich zu evaluieren, was der eigenen Gesundheit gut tut und für beruflichen Erfolg wichtig ist.